In diesem Kurs werden Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Übungen Ihre Muskelkraft und Ausdauer erhöhen. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Allroundtraining für Körper und Seele.
Jede Kursstunde enthält Elemente aus dem Yoga, Pilates, Functional-, BBP- oder dem klassischen Rückentraining und wird von Hintergrundmusik begleitet.
Die Übungen machen Sie fit für den Alltag und Beruf, bauen Stress ab und fördern Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Kurs ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Bewegungsabläufe können individuell auf Ihr persönliches Leistungsniveau abgestimmt werden.
Bitte bequeme Sportkleidung tragen und eine Matte und Getränk mitbringen.

Die Übungsstunde richtet sich an Menschen ab 65 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination, besonders das Gleichgewicht, erhalten und verbessern möchten

Kurstermine

Anzahl: 7

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Dozent(en)

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